Leben mit Schüchternheit

Kritisiert zu werden ist für viele nicht einfach. Man fühlt sich angegriffen und das Selbstbewusstsein geht in den Keller. Doch bei Schüchternen kommt noch eine andere Form von Kritik zum Tragen: der innere Kritiker. Noch viel stärker als bei den gewöhnlichen Menschen, gehen wir zu sehr mit uns ins Gericht. Sehr zum Leidwesen unseres Selbstwertgefühles. Kritik kann aber sehr sinnvoll sein. Doch wenn der innere Kritiker ausartet, sollten wir ihn zähmen lernen.

Unzählige Augenpaare sind auf mich gerichtet. Erwartungsvoll schauen sie mich an. Mir bricht der kalte Schweiß aus. Jetzt muss ich etwas sagen, denn ich halte ja schließlich eine Rede. Ich fühle mich aber eher wie ein Schuldiger vor dem Gericht. Wenn ich jetzt etwas Falsches sage, werde ich von allen verurteilt. Und dann passiert es: Ich habe ein Blackout. Eine Leere in meinem Kopf breitet sich aus. Ich weiß nicht mehr, was ich sagen wollte. Eine lange Pause entsteht. Ich ringe nach Worten, verspreche mich dabei. Ich merke, wie mein Kopf hochrot wie eine Tomate wird. Am liebsten möchte ich im Erdboden verschwinden. Kennst du das?