Leben mit Schüchternheit

Ständig schauen wir darauf, was andere über uns denken. Wir wollen niemanden enttäuschen und tun alles, um die  Erwartungen anderer zu erfüllen. Doch zu welchem Preis? Schaden wir uns damit nicht eigentlich selber?

Unzählige Augenpaare sind auf mich gerichtet. Erwartungsvoll schauen sie mich an. Mir bricht der kalte Schweiß aus. Jetzt muss ich etwas sagen, denn ich halte ja schließlich eine Rede. Ich fühle mich aber eher wie ein Schuldiger vor dem Gericht. Wenn ich jetzt etwas Falsches sage, werde ich von allen verurteilt. Und dann passiert es: Ich habe ein Blackout. Eine Leere in meinem Kopf breitet sich aus. Ich weiß nicht mehr, was ich sagen wollte. Eine lange Pause entsteht. Ich ringe nach Worten, verspreche mich dabei. Ich merke, wie mein Kopf hochrot wie eine Tomate wird. Am liebsten möchte ich im Erdboden verschwinden. Kennst du das?

Angst ist eine der stärksten Emotionen für den Menschen. Wie kaum eine Emotion beeinflusst sie unser Verhalten und Denken enorm. Wie eine Schutzmechanismus bewahrt sie uns zumindest in gefährlichen Situationen vor unschönen Folgen. Doch die soziale Angst ist eine, die uns leider eher blockiert als wirklich bei etwas unterstützt. Doch es gibt Wege, die Angst herauszufordern und einen möglichen werde ich euch nun vorstellen.